É possível ter uma vida saudável em uma rotina corrida?
Você mulher a partir de 40 anos, sedentária, que quer emagrecer mas tem pouco tempo livre para se exercitar e ter uma vida saudável, ao começar não cometa esse Erro: Iniciar com caminhada. Esse é o maior erro que eu vejo as mulheres acima de 40 anos que já tiveram filhos cometer! Fazendo isso você vai demorar muito para começar a emagrecer e vai se frustrar antes de conseguir o resultado esperado. O que você precisa é de duas coisas: Iniciar uma alimentação mais saudável Continue lendo→